Niềng răng nên ăn những thực phẩm như thế nào?

Ngày đăng: 23-07-2020 |

Niềng răng nên ăn những thực phẩm như thế nào?

Hiện nay có rất nhiều bạn đã và đang chuẩn bị niềng răng. Vậy niềng răng cần ăn uống thực phẩm như thế nào cho hợp lý? Hôm nay, Nha khoa Hoàn Mỹ sẽ chia sẻ cho các bạn những thực phẩm tốt cho niềng răng.

Niềng răng là gì?

Niềng răng (còn được gọi là chỉnh nha) là một phương pháp thẩm mỹ phổ biến nhất hiện nay. Phương pháp chỉnh nha này nó giúp cho bạn hoàn thiện được bản thân. Và điều chỉnh được hàm răng của mình về với vị trí mà bạn mong muốn. Niềng răng sẽ giúp cho bạn cải thiện được khuôn mặt, xương hàm của bạn. Làm cho cằm bạn trở nên thon dài hơn mà không cần tới sự tác động của phẫu thuật thẩm mỹ. Niềng răng tạo cho bạn một nụ cười đẹp, xinh và tự tin hơn.

Những thực phẩm khi niềng răng nên ăn

Sau khi niềng răng hoặc trong quá trình niềng răng chúng ta cần chú ý đến quá trình ăn uống để giúp hàm răng luôn chắc khỏe và đạt được quá trình niềng răng hiệu quả nhất. Vậy niềng răng cần ăn uống như thế nào mới hợp lý?

• Các món ăn làm từ trứng

Các món ăn được làm từ trứng có đặc điểm mềm, dễ nhai. Trứng có thành phần dinh dưỡng chứa Vitamin D rất tốt cho răng miệng. Đặc biệt hơn là Flour có trong hàm lượng dinh dưỡng của trứng có khả năng ngấm vào men răng sẽ giúp cho răng chắc khỏe hơn đồng thời ngăn cản sự phá hủy của các axit có trong thức ăn. Đây là một sản phẩm đặc biệt tốt với chúng ta trong giai đoạn niềng răng.

• Các món ăn làm từ các loại rau, củ

Niềng răng không thể thiếu các loại rau xanh, củ quả tươi, bởi vì nó bổ sung chất xơ và vitamin cho cơ thể.  Các món ăn từ rau củ quả nên được chế biến ở dạng mềm, dạng băm nguyễn, ninh nhừ nhuyễn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn.

• Thức ăn được nấu chín, mềm

Các lại thức ăn nấu chín như cháo, soup, các loại ngũ cốc hoặc cơm mềm, bún, phở. Phải được nấu chín, mềm để dễ nhai.

• Các sản phẩm xốp mềm

Chẳng hạn các thực phẩm chế biến từ ngũ cốc như bột ngũ cốc, đậu hũ… hoặc bánh mì, bánh bông lan, bánh xốp mềm không rắc hạt là những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng, có lợi cho cơ thể, không lo ảnh hưởng đến quá trình nhai khi răng mới niềng.

• Uống các loại nước ép, sinh tố trái cây

Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin   nên có thể đảm bảo cho cơ thể luôn đủ chất với chế độ ăn uống khi niềng răng phù hợp. Để không phải dùng lực nhai, bạn có thể xay, ép hoa quả ra và uống trực tiếp.

• Thức ăn làm từ sữa

Sau khi mới niềng răng, bạn có thể lựa chọn bơ mềm, phô mai, sữa chua và các thức uống được làm từ sữa… Sữa là thực phẩm có thành phần dinh dưỡng cao, giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể của bạn, đồng thời giúp các bạn dễ dàng nhai hơn, không gây tác động nhiều nên răng và hàm.

Những thực phẩm không nên ăn khi niềng răng

• Không nên ăn thực phẩm quá dai, giòn, dính, cứng vì có thể làm bung tuột khí cụ hoặc ảnh hưởng tới lực kéo răng.
• Thực phẩm dai: bánh mì vỏ cứng như bánh mì pháp, pizza, bánh dày, bánh nếp…
• Thực phẩm giòn: bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng, …
• Thực phẩm dính: kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy…
• Thực phẩm cứng: các loại hạt, kẹo cứng, …
• Trái cây cứng như: táo, xoài xanh, lê, ổi, … các trái cây giòn.
• Hạn chế đồ ăn chứa nhiều tinh bột, đồ ngọt, có chứa nhiều đường như bánh kẹo và thức ăn nhanh. Loại thức ăn này chứa nhiều đường dễ sinh ra các axit và các mảng bám gây sâu răng và các bệnh về lợi. Trong giai đoạn niềng bạn nên hạn chế hút thuốc lá, sử dụng trà, café, soda, kẹo. Soda và kẹo chứa nhiều đường và các chất tạo màu có thể gây tác động xấu đến răng của bạn.
• Tuyệt đối không được dùng răng để cắn mở đồ vật vì sẽ làm hư hỏng khí cụ hoặc khiến răng bị tổn thương.

Địa chỉ niềng răng uy tín tại Hải Phòng:

Các bạn đang muốn tìm một cơ sở nha khoa làm răng uy tín tại vậy hãy đến ngay Nha khoa Hoàn Mỹ Hải Phòng:

• Nha Khoa Hoàn Mỹ cơ sở 01:

Hotline:  0919067055 - 0225.3610108

Gmail: nhakhoahoanmyhp@gmail.com

 Địa chỉ: Số 118 Tô Hiệu, phường Trại Cau, quận Lê Chân, TP.Hải Phòng

• Nha Khoa Hoàn Mỹ cơ sở 02:

 Hotline: 0919067055 - 0225.3828900

 Gmail: nhakhoahoanmyhp@gmail.com

Địa chỉ: Số 213 Hàng Kênh, phường Hàng Kênh, quận Lê Chân, TP.Hải Phòng